Nordic walking zažíva boom – viete, prečo by ste ho mali praktizovať aj vy?
Jeseň je ideálne obdobie na pobyt vonku – svieže vzdušné rána a chladnejšie teploty vytvárajú ideálne podmienky. Pre tých, ktorí chcú spojiť príjemné s užitočným, je nordic walking jednou z najlepších možností, ako zároveň podporiť svoje zdravie. Viete, čomu všetkému…
Čítať ďalej
Čo je to penetrátor a kedy je potrebné jeho použitie?
Pre najlepšie výsledky je dôležité, aby farba bola nielen esteticky zaujímavá, ale aj dobre držala. Priľnavosť je faktorom, ktorý rozhodne o finálnej kvalite výsledku. Na lepšiu adhéziu slúži penetrátor. Či už ide o vonkajšiu antikoróznu farbu na kov, farbu na železo…
Čítať ďalej
Predtréningové rituály. Ako si nastaviť myseľ na úspešný tréning
Predtréningové rituály a správne nastavenie mysle môžu byť veľmi dôležité pre dosiahnutie našich cieľov. Buďte pozitívni, motivovaní a dôslední vo svojom tréningu a čoskoro uvidíte výsledky. Predtréningové rituály sú dôležitou súčasťou prípravy športovcov na fyzickú záťaž. Tieto rituály môžu zahŕňať…
Čítať ďalej
Ste správny kávičkár? Tak potom určite máte týchto desať návykov!
Každý z nás si rád vychutnáva kávu inak. Niekto má radšej silné espresso bez mlieka a cukru, niekto kapučíno s cukrom. Vo výsledku je jedno, akú máte radi kávu, hlavné je, že všetkých nás spája láska k nej. A práve preto by…
Čítať ďalej